【読了】1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣
「うつ消しごはん」を探しに行ったBOOKOFF。
売られてはいたけど中身を見たらイメージしてたのとちょっと違って、なんだか読みづらそう。これは買ってもパラッと呼んで放置になりそうな予感しかない。
どうしようか悩んでる所に目に留まったのがこの本。
1週間毎に、「こういう時期だから～に気を付けよう」、「～をしよう」、「こういう食材を摂るといいよ」と見開き2ページでまとめてある。
食材も手に入りやすいものばかりだし、レシピがあるものも。
めちゃくちゃ読みやすい！！買い！！！
最近こういう本を買う時は、”繰り返し読む気になる”かどうかで買うのを決めててて、おかげであれもこれもと似たような本を買う事が減りました。
今週のオススメ食材は「大根とカブ」だけど食べてない。
フェンネルはアロマオイルでもってるけど、香りがめちゃくちゃ苦手。。。
そういえば先日、フェンネルシードを見かけた時にやたら気になったのはこれのせいか。今週のページ、今日見たからな～。
これからは週初めにこの本を見ることにしよ。
