巷では便秘解消に良いとされてるヨーグルトや納豆に私も何度もチャレンジしてきてきました。
でも逆に便秘になったりお腹が張ったりするので、最近はどうしても食べたい時以外は食べていません。
先日どうしても納豆が食べたくなって食べたところ、翌日なんとなーく胃腸に負荷が掛かってる感じが…
気になって調べてみたところ、メリットばかりが上位表示される中、こんなページを発見。